अगर आप भी belly fat से परेशान है तो
ये सुपर योग से कुछ ही दिन में हो जायेगा गायब
नौकासन
यह आसन पेट और कमर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और चर्बी घटाता है।
फलकासन
यह कोर को टोन करता है और पेट की चर्बी तेजी से कम करने में मदद करता है।
भुजंगासन
यह पेट को खींचता है, पाचन सुधारता है और फैट को घटाता है।
सेतुबंधासन
यह निचले पेट, कमर और जांघों की चर्बी को कम करता है।
उत्कटासन
यह जांघों और पेट की चर्बी जलाने के लिए एक शक्तिशाली पोज़ है।
अधोमुख श्वानासन
यह पूरे शरीर को स्ट्रेच करता है और पेट की चर्बी को कम करने में सहायक है।